孕晚期将临近分娩期，孕妈妈要做好分娩的准备，在分娩前也可以了解一下整个分娩过程。

　　孕晚期孕妇的食物摄入量

　　虽然说孕妇在怀孕期间要均衡营养，但每个阶段的胎儿器官系统都有不同的变化。为满足此时胎儿器官系统发育的特殊需要，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米、面、肝脏...... 等食物，这样才能孕育出健康的好宝宝!

　　怀孕后半期由于胎儿发育迅速，产妇的胎盘、子宫、乳房增大，羊水和血容量增加，孕妇需要增加蛋白质的摄入，最好有一半以上来自生理价值高的动物蛋白。此外，这一阶段可能出现下肢水肿和肿胀。建议吃低盐食物和小米粥、红豆汤、绿豆汤来改善症状。

　　妊娠末期阵发性疼痛的警告

　　在怀孕过程中，子宫经常收缩，尤其是接近预产期时。如果每10分钟出现一次宫缩，应该通知医生并准备去医院分娩。如果每5分钟出现一次宫缩，说明分娩已经开始，子宫会定期收缩。

　　另外，我们要提醒妈妈们，有时羊膜会在阵痛前破开，这就是早期破水。

　　怀孕末期，准备好所有医院用品，安心等待分娩

　　建议怀孕末期的准妈妈把所有必要的医院用品和文件放在同一个袋子里，以便有情况时可以随时带着，这样就不会因为慌乱而错过什么。一般来说，入院所需的证件包括：挂号证、医保卡、孕妇健康手册、夫妻双方的身份证。