我们知道，为了获得更多的优质卵子，在做广州试管婴儿之前会有一个前期的调理期。很多第一次做试管婴儿的妈妈都不知道如何进行身体调理，今天小编就和大家分享一下广州试管婴儿前提高卵泡质量的小攻略!

　　1、每天喝1~2杯黑豆浆、2个鸡蛋和1杯新鲜果蔬汁。吃红枣、无花果、熟地、山药等食物，保持脸色红润。

　　2、不要吃生冷食物。火腿、香肠等腌制品和罐头食品也要少吃。

　　3、每周吃3次鱼、虾，1次动物肝脏，2次牛肉，1次鸡肉。

　　4、每月两次甲鱼汤，此汤可促进气泡发育。

　　甲鱼汤做法：甲鱼约1斤，枸杞10克，山药肉10克，淮山10克，放在一起炖约45分钟。甲鱼的皮层要先用开水烫掉，宰杀成小块，煮时放些姜和葱，煮到40分钟时放些油，煮好后放盐就行了。

　　5、粗粮和细粮搭配食用，多吃坚果

　　6、多吃蔬菜水果和海带紫菜。

　　7、生活要有规律，远离烟酒，尽量在每天10:30前睡觉。

　　8、每天早起跑步半小时，因为有报了瑜伽班，晚上才有时间练瑜伽

　　9、按时服用医生开的调理药物不要乱吃其他药物。

　　10、每天晚上用一些生姜泡脚在。

　　11、尽量不要太在意一些人和一些事，调整心态，不要给自己压力

　　12、升排期间不要剧烈运动，要小心，以免发生泡早了就升排的情况。