是什么让你生孩子的计划一直失败呢？为什么你的肚子没有动静？你检查过你的菜单吗？你的菜单中可能有一个隐藏的 "杀手"，使你不孕不育!

　　你有没有想过，你不孕不育的原因就潜伏在你身边，但你却没有注意到它？以下是容易导致不孕不育的10种 "杀手级食物"，如果你想成为母亲，就应该提防这些食物。

　　1、长期素食会降低女性的生育能力

　　近年来，素食饮食已变得越来越流行。最重要的是，你必须是一个素食者，以达到减肥的目的。毋庸置疑，素食对减肥有帮助。然而，最近关于素食主义的医学研究证实，经常吃素会影响女性体内的激素分泌，在某些情况下甚至会导致不孕。

　　在众多关于素食主义对妇女生育能力影响的研究中，德国慕尼黑马斯-保兰研究所的研究结果最引人关注。该研究所的卡尔-博克教授将参加研究的健康少女分为两组，其中一组吃少量的奶酪和牛奶以及其他素食，而另一组则吃正常食物。

　　在为期六周的减肥计划结束时，研究人员发现，78%的吃素食的妇女经历了生理性排卵，几乎整个小组的月经周期都比正常的短。然而，在吃正常饮食的一组中，67%的妇女正常排卵，她们的月经周期没有明显变化。

　　2.高脂肪食物可导致不孕不育

　　专家在大鼠体内的研究表明，高脂肪食物会损害卵巢中的卵子，并阻止卵子成为健康的胚胎，这一研究结果可以用来解释超重妇女的不孕问题。

　　实验发现，受试大鼠不孕主要是由一种特定的蛋白质引起的。"这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，"研究人员说，"控制这种蛋白质，对于寻找食物导致不孕的原因起到重要作用。"

　　胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对身体有益的营养物质。美国新泽西州罗格斯医学院的妇科医生研究发现，大量食用类胡萝卜会导致吃了太多胡萝卜的妇女闭经，并抑制正常卵巢功能。因此，想生孩子的妇女不应该多吃胡萝卜。

　　如果你想有自己的孩子，如果你不想有不正常的月经，就不要像兔子一样，整天吃胡萝卜。如果你像Bunny一样吃了一个又一个胡萝卜，想想看，可能会有金色的卵巢和黄体生成素的分泌减少，这可能导致没有月经（绝经）、月经异常、没有排卵和不孕不育!

　　美国国家环境健康科学研究所的研究人员研究了104名想要怀孕的妇女，并得出结论，咖啡对受孕有直接影响。每天喝超过一杯咖啡的妇女怀孕的可能性只有不喝的妇女的一半。因此，他们建议，如果妇女计划怀孕，应该少喝咖啡。

　　葵花籽的蛋白质含量含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩，干扰正常的生殖功能，所以育龄期的年轻人应该停止食用。

　　科学研究表明，酒精的主要成分是乙醇，可使体内儿茶酚胺的浓度增加，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至睾丸萎缩，生精功能会发生结构性变化，睾酮等雄性激素分泌不足，会出现声音细小、乳房肥大等女性表现。这样的人容易出现男性不育症，即使他们有孩子，下一代出现畸形的机会也比较大。对女性而言，这可能导致月经不调、闭经、卵子生产波动、缺乏性欲或不排卵。

　　大蒜有明显的杀精作用，育龄青年食用后会对生育能力产生负面影响。

　　8、烤牛肉和羊肉

　　人们发现，一些喜欢吃烤羊肉的妇女生下了智力低下、瘫痪或畸形的孩子。根据调查和现代医学研究，这些妇女和她们生下的畸形儿童是感染弓形虫的受害者。当人类接触到受弓形虫感染的动物并食用其生肉时，往往会被感染。

　　有些人研究了主要以肉类为食的动物的感染率。猪为11.32%，羊为34.5%，鸡为11.8%，鸭为9.4%。宰杀畜禽后不洗手，然后取食；人们把饺子馅混在一起，然后品尝盐味；人们用手触摸生肉，然后取食熟食；人们不分生熟菜盘；人们把生熟刀具混在一起；人们从冷库中取出生肉，卖肉或炒菜。 .....，在任何时候都可能被弓形虫的滋养体所污染。至于喜欢吃烤肉的妇女，她们只是弓形虫病易感性链条的一部分。感染弓形虫的妇女可能没有自觉症状，如果她怀孕了，被感染的弓形虫可以通过子宫进入胎儿，导致胎儿畸形。弓形虫感染是导致胎儿畸形的一个重要因素。因此，在结婚或怀孕之前，必须进行弓形虫抗体检测。

　　长期食用棉籽油会引起晒伤，症状包括晒伤发作、全身无力或出汗、皮肤灼热和潮红、心慌气短、头晕、四肢麻木和食欲不振。一个更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，用含有棉籽油的食物喂养大鼠约四个月，睾丸明显缩小，精子明显减少甚至消失，子宫缩小，子宫内膜和腺体萎缩，卵巢轻微萎缩，肾实质细胞轻微膨胀。成年男子服用棉籽油提取物（每天60-70毫克）40天，所有精子在短时间内被杀死，并逐渐从精液中消失；妇女可能出现闭经或子宫萎缩。因此，育龄期的年轻人不应长期消费。

　　苦瓜的维生素C含量居瓜类蔬菜之首，而且糖和脂肪含量都很低，比较适合体重超标的人食用。然而，依靠大量生吃苦瓜来减肥，不仅不科学，而且还有一定的健康风险。据科学家称，苦瓜有抑制生育的作用，因为苦瓜中的蛋白质会抑制子宫内膜的分化，干扰怀孕早期和中期的胚胎植入。

　　在用小鼠进行的实验中，科学家们发现，苦瓜蛋白通过一系列反应抑制怀孕小鼠的子宫蜕膜和子宫内膜及基底细胞的增殖，其中最重要的是阻止受精卵进一步孵化，减少囊胚附着，减少滋养层细胞向外生长，并抑制内部细胞团的发展。但在怀孕之前呢？-苦瓜蛋白和? 苦瓜蛋白对卵泡的招募和成熟没有影响。

　　简单地说，这意味着苦瓜对孕妇有影响（在怀孕早期和中期），食用过多会导致流产，但对非怀孕妇女的影响较小。在男性方面，科学家认为，苦瓜中的蛋白质会影响精子的正常发育和活动。然而，这种影响是可逆的，即在停止食用苦瓜后生育能力会恢复正常。

　　此外，含有以下元素的食物也可以帮助提高生育能力。

　　富含锌的食物：含锌比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜和卷心菜；在动物性食物中，牡蛎的含锌量最丰富，还有牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉，也含有较多的锌。

　　动物内脏：这类食物含有较多的胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对提高性功能有一定作用。富含蛋白质的食物和