孕妇有很多饮食禁忌，肚子里多了个小宝宝，现在可不能想吃什么就吃什么。孕妇的饮食禁忌有很多，肚子里多了个小宝宝，现在不能想吃什么就吃什么，要想吃什么就吃什么，要想吃什么就吃什么。孕妇能不能吃木耳，这是日常生活中很常见的一种蔬菜，这个问题一直存在争议。下面，我们就来看看关于孕妇吃木耳蔬菜的疑惑的解答。

　　孕妇可以吃木耳吗？

　　答案是--谨慎食用!

　　木耳是一种很凉的食材，有凉血润肠的作用。孕妈咪吃多了木耳会引起宫缩，容易导致流产或早产。因此，孕妇吃木耳一定要慎重!

　　木耳菜的功效与作用

　　1、清热解毒

　　木耳菜中含有丰富的胡萝卜素、铁和有机酸等营养成分，它具有清热解毒、通便活血的功效。木耳菜很适合老年人食用，即能补充营养，又能帮助调节身体机能恢复。

　　2、润肠通便

　　木耳菜，具有一定的通便作用。木耳菜含有丰富的膳食纤维，对于治疗便秘有很好的效果。对于孕期便秘的妈妈们，可以适当吃少量的木耳菜来缓解治疗。

　　3、护肝解毒

　　木耳菜，含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B等微量元素，而且木耳菜热量低、脂肪少，对于想要减肥的女性来说是非常合适的。

　　以上，我们知道了木耳菜的功效和作用，看来，孕妇一定要注意吃木耳菜。具体能不能吃木耳菜，还要看自己的体质是否适合。如果孕妈妈身体虚弱，肠胃不好，经常拉肚子，最好不要吃那么凉的木耳菜，以免引起肠胃不适，拉肚子什么的对自己和胎儿都不好。

　　孕妇需要注意的食物清单

　　1、茄子

　　茄子，属于寒性蔬菜，肠胃不好、身体虚弱、脾胃虚寒的孕妈最好不要多吃，以免给自己和宝宝带来健康隐患。

　　2、苦瓜

　　苦瓜是清热解暑的蔬菜，性凉，虽然能促进食欲，但不建议孕妇食用。苦瓜中含有特质的奎宁，会刺激子宫收缩，导致女性流产。

　　3、韭菜

　　韭菜，属于刺激性蔬菜，性寒，对女性的子宫能起到刺激兴奋的作用，孕妈咪吃多了韭菜容易诱发宫缩。

　　4、蝉

　　蝉，它营养丰富，有补血的功效，所以不建议孕妇大量食用，尤其是体质虚弱、有习惯性流产的孕妇，吃蝉更要慎重。

　　小编的话：以上就是关于孕妇吃木耳菜的解答，我们知道木耳菜性凉，具有通便、清热解毒的作用。所以，孕妇能不能吃木耳菜，还要看自己的体质和具体情况。对于肠胃不好、身体虚弱的孕妇，我们不建议吃木耳菜，为了自己和宝宝，还是慎重为好。