孕妇的饮食直接关系到胎儿的健康发育，因此，孕妇一般比较注重孕期饮食的科学搭配，同时注意补充一些营养元素和物质，满足胎儿发育的需要。

　　孕妇可以服用益生菌，但要注意适量，避免一次性摄入过多的益生菌，这样容易导致肠道菌群失衡，引起一些胃肠道的不适。孕妇在怀孕期间可以通过食用酸奶来补充益生菌，酸奶中含有丰富的益生菌，并含有大量的蛋白质、钙等营养物质，有助于补充孕妇体内的营养物质，对孕妇的健康有益。

　　而且酸奶也更容易被人体消化和吸收。孕妈妈食用酸奶后，酸奶中的益生菌可以在肠道内发挥作用，抑制一些腐蚀性细菌的繁殖，对肠道的健康起到一定的作用，有助于维护孕妇的肠道健康，减少一些胃肠道症状的出现。

　　此外，孕妇还要注意，如果在怀孕初期身体的妊娠反应比较强烈，伴有反酸、恶心、呕吐等症状，那么也要尽量避免喝酸奶，以免加重妊娠反应。同时，孕妇应该吃一些温和、刺激性小的食物，以有效缓解身体的不适。